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皮膚也可以感受季節！
一年四季，春夏秋冬，大自然的萬物都隨著四季的變化而變更。
人的皮膚同樣也隨著四季的周而復始而發生各種微妙的改變，從而能夠很好地適應各個
季節氣候的變化。
人的皮膚同樣也隨著四季的周而復始而發生各種微妙的改變，從而能夠很好地適應各個
季節氣候的變化。
冬季皮膚有何特點？
冬季，氣候寒冷，皮膚新陳代謝減慢，毛孔閉塞，汗腺、皮脂腺都
處在最低功能狀態。皮膚也會出現一些相應的改變，如皮膚的光澤轉暗，面部皺紋增多
、加深，嘴唇會反覆性地乾裂、脫皮，手、腳的皮膚粗糙甚至裂開小口等。
處在最低功能狀態。皮膚也會出現一些相應的改變，如皮膚的光澤轉暗，面部皺紋增多
、加深，嘴唇會反覆性地乾裂、脫皮，手、腳的皮膚粗糙甚至裂開小口等。
冬天應該怎樣護膚？
提高皮膚抵禦寒冷的能力：需要加強健身運動，增強自身體質。增
強自身的活動力，使皮膚健康亮澤。做好防寒準備：皮膚應注意保溫，因為寒冷的北風
，不僅吹乾了皮膚的水分，還會凍傷皮膚組織，使皮膚水腫，產生凍瘡等。因此要備好
過冬的衣物，隨氣候的變化進行增減
強自身的活動力，使皮膚健康亮澤。做好防寒準備：皮膚應注意保溫，因為寒冷的北風
，不僅吹乾了皮膚的水分，還會凍傷皮膚組織，使皮膚水腫，產生凍瘡等。因此要備好
過冬的衣物，隨氣候的變化進行增減
選擇適合冬天的護膚品：
冬用護膚品應具有滋潤保濕的功能外，還應該含適當的油分，
以減少皮膚水分的蒸發。如潤膚霜、營養霜、護手霜、唇膏、滋潤膏等，可保護皮膚，
使之柔軟和滋潤。
以減少皮膚水分的蒸發。如潤膚霜、營養霜、護手霜、唇膏、滋潤膏等，可保護皮膚，
使之柔軟和滋潤。
注意保濕：
在有暖氣的房間裏，要經常灑一些水，保持空氣的濕度，防止皮膚的乾燥，
同時要多參加運動，以加強血液循環及汗腺分泌，從而提高皮膚表面的濕度，促進新陳
代謝。
同時要多參加運動，以加強血液循環及汗腺分泌，從而提高皮膚表面的濕度，促進新陳
代謝。
皮膚護理：
要減少洗臉的次數以防皮膚乾燥。面部皮膚可以通過面膜、按摩、磨砂來去
除角化的脫落細胞，防止皮膚的粗糙。手足部皮膚乾燥者、可於入睡前用溫水浸泡後，
塗以甘油及護手霜，以防止皮膚龜裂。
除角化的脫落細胞，防止皮膚的粗糙。手足部皮膚乾燥者、可於入睡前用溫水浸泡後，
塗以甘油及護手霜，以防止皮膚龜裂。
美容藥膳：
飲食美容，是護膚美容的根本。醫家認為，番茄可生津止渴、健胃消食，常
吃可抗衰老；大棗能益氣健脾、養血生津，常吃可療面色不榮、皮膚乾枯、形體消瘦等
症；胡蘿蔔可清熱解毒、補中安胎，常吃可治皮膚乾燥、黑頭粉刺等；芝麻可補肝益腎
、養血潤燥、烏髮，常吃可令皮膚白嫩、潤澤。除此之外，還可製作食用美容藥膳。
1、紅棗菊花粥：紅棗50克、大米90克、菊花15克，加水適量，煮熟至粥食用。
2、銀耳鴿蛋湯：銀耳15克水發，燉至粘稠，打入鴿蛋2個，加冰糖調勻，文火燉熟食用。
3、蓮子芡實羹：蓮子30克、芡實30克、薏米50克、桂圓肉8克、蜂蜜適量，加清水煮1小
時後食用。
吃可抗衰老；大棗能益氣健脾、養血生津，常吃可療面色不榮、皮膚乾枯、形體消瘦等
症；胡蘿蔔可清熱解毒、補中安胎，常吃可治皮膚乾燥、黑頭粉刺等；芝麻可補肝益腎
、養血潤燥、烏髮，常吃可令皮膚白嫩、潤澤。除此之外，還可製作食用美容藥膳。
1、紅棗菊花粥：紅棗50克、大米90克、菊花15克，加水適量，煮熟至粥食用。
2、銀耳鴿蛋湯：銀耳15克水發，燉至粘稠，打入鴿蛋2個，加冰糖調勻，文火燉熟食用。
3、蓮子芡實羹：蓮子30克、芡實30克、薏米50克、桂圓肉8克、蜂蜜適量，加清水煮1小
時後食用。
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